15時にグレープフルーツジュースを飲む場合は、目を覚ましたいとき。

グラタンやポタージュを食べるときは、お腹から温まりたいとき。 気持ちを落ち着けて仕事に取り組みたいとき。

サラダ巻と海藻サラダを食べるのは、ミネラルが足りないと感じるとき。 のどが渇いたような感じのとき。

私は自分の体をわりとよくわかっていると思う。 食べ物を選ぶとき、着る物を選ぶとき、確信を持っている。