義母から

ワタクシゴト ガイドライン


夜遅い仕事だから、しっかり食べて寝て、ということを指摘された私たち。


早寝早起きを心がけよう！と思うのだけど、就寝が3時程度になると、どうしても起きるのが9時頃になってしまいます…（←6時間睡眠必要者）。


生活リズムを変えるべく、がんばります！
まずは1時に寝て7時に起きるリズムを作ります。